Cortar o açúcar da dieta pode não ser tão saudável quanto parece, diz novo estudo Uma pesquisa recente com roedores sugere que a eliminação completa do açúcar da dieta pode prejudicar a saúde metabólica ao afetar negativamente o microbioma intestinal. A falta de açúcares simples pode levar à perda de bactérias benéficas, resultando em “intestino permeável” e respostas imunológicas intensas. Recomenda-se uma dieta equilibrada rica em frutas, vegetais e alimentos fermentados.

• Estudo em seis camundongos sugere que cortar totalmente o açúcar pode piorar a saúde metabólica.
• A ausência de açúcares simples pode afetar negativamente o microbioma intestinal, levando à perda de bactérias benéficas.
• Isso pode resultar em “intestino permeável” e uma resposta imunológica intensa devido à circulação de toxinas.
• A pesquisa destaca a importância de uma dieta variada, rica em frutas, vegetais e grãos para nutrir o ecossistema intestinal.
• Alimentos fermentados como kefir, chucrute e iogurte natural podem ajudar a reintroduzir bactérias benéficas. https://oglobo.globo.com/saude/noticia/2026/06/20/cortar-o-acucar-da-dieta-pode-nao-ser-tao-saudavel-quanto-parece-diz-novo-estudo.ghtml