Comidas de Festa Junina: Dicas para comer com equilíbrio A Festa Junina é um período de grande consumo de comidas típicas, e a nutricionista Jussara Pessôa orienta a moderação, priorizando carboidratos bons e evitando excessos de açúcares e gorduras. Alimentos como milho-verde e pipoca, quando preparados sem aditivos, são boas opções por serem ricos em nutrientes e fibras. É recomendado fazer uma refeição antes de ir a eventos juninos e selecionar os pratos preferidos para controlar o consumo.

• Comer com moderação e evitar excesso de açúcares é crucial nas Festas Juninas.
• Priorizar carboidratos bons e alimentos com baixo teor de gordura.
• Milho-verde e pipoca (sem óleo ou aditivos) são opções saudáveis devido às suas vitaminas, fibras e antioxidantes.
• Alimentos derivados do milho como canjica e pamonha geralmente contêm muito açúcar.
• Fazer uma refeição antes de eventos juninos ajuda a controlar o exagero.
• Selecionar primeiro comidas salgadas, depois as doces, e definir pratos preferidos limita o consumo excessivo. https://receitas.globo.com/datas-comemorativas/festa-junina/festa-junina-sem-exageros-como-aproveitar-as-comidas-tipicas-de-forma-equilibrada.ghtml